Кращі креатини за відгуками покупців

Під час фізичної активності креатин постачає м'язові тканини енергією. Підвищення кількості цієї речовини в організмі за допомогою бистроусвояемих добавок, дозволяє довше витримати граничні навантаження і підвищити продуктивність тренінгу на 20%. Крім того, креатин допомагає домогтися істотного росту м'язів за короткий проміжок часу. Про те, які препарати швидко і ефективно підвищують рівень енергії в організмі, Ви дізнаєтеся в цій статті.

Креатин якої фірми вибрати

Щоб вибрати ефективну і безпечну добавку, необхідно купувати продукцію від відомих і позитивно зарекомендували себе виробників.

Ми підготували список компаній, які виробляють спортивне харчування відповідно до європейських стандартів і вимог:

1. BPI Sports

2. Olimp

3. Optimum Nutrition

4. BioTech

5. Scitec Nutrition

Ці бренди демонструють стабільність в питаннях якості. У виробництві компанії використовують свій багаторічний досвід, тільки найкраща сировина і сучасні технології. Готова продукція проходить постійну лабораторну перевірку, тому вона абсолютно безпечна для здоров'я споживачів.

Кращі креатини

Creatine Xplode Powder від компанії Olimp

Ця потужна добавка містить в собі 6 видів креатину і таурин. Суміш не містить вуглеводи, жири, сторонні домішки. Препарат повністю компенсує потреби організму в креатині під час і після інтенсивних силових навантажень, сприяє підвищенню силових показників, витривалості, а також прискореному набору м'язової маси. Рекомендований для пауерліфтерів, бодібілдерів, атлетів. Приймати потрібно по 1 порції (5 г) вранці і після тренування. 500 г порошкової форми креатину розраховані на 100 прийомів.

переваги:

  • комбінація з декількох креатинів забезпечує максимальний результат;
  • сприяє реальному зростанню маси при виконанні силових вправ;
  • уповільнює відчуття втоми за рахунок потужного енергетичного ефекту таурину;
  • збільшує силові показники;
  • прискорює відновні процеси після інтенсивних тренувань;
  • забезпечує максимальну продуктивність організму навіть при мінімальних дозах;
  • повністю засвоюється.

недоліки:

  • великі дози можуть спровокувати розлад травлення;
  • збільшує затримку рідини в організмі.

Creatine Powder від компанії Optimum Nutrition

Добавка є мікронізований креатин з найменшої структурою, що говорить про кращому всмоктуванні з шлунково-кишкового тракту і швидкої транспортуванні в м'язові тканини. Кожна порція (5 г) містить чистий креатин моногідрат і нічого більше. Через 15 хвилин після використання, креатин всмоктується в кров, і організм отримує додатковий енергетичний заряд, який значно покращує продуктивність тренування. Для приготування потрібно розмішати препарат в склянці соку або води. Приймати вранці, перед сном, в обід і вечерю протягом тижня, потім скоротити добову норму в 2 рази. Випускається в порошкової формі, упаковками по 300, 600, 1200, 2000 г.

переваги:

  • загоює мікротравми і розриви після інтенсивних силових тренувань;
  • прискорює синтез білків;
  • сприяє накопиченню глікогену, води, що призводить до візуального збільшення м'язів і сили;
  • відсуває момент занепаду сил;
  • спрощує важкий тренувальний процес.

недоліки:

  • необхідно збільшити кількість споживаної рідини в період прийому креатину;
  • не рекомендується перевищувати добову норму добавки, в іншому випадку препарат може викликати гастроінтестинальний дистрес.

100% Creatine Monohydrate від компанії BioTech

У складі препарату міститься чистий креатин моногідрат. Добавка збільшує гідратацію м'язів, що призводить до їх візуальному збільшенню. Навіть невеликі дози сприяють суттєвому підвищенню сили і витривалості. Порошкова форма креатину випускається в упаковках по 100, 300, 500, 1000 р Добавка не має смаку, тому її можна змішувати з улюбленими напоями.

переваги:

  • нормалізує синтез АТФ, покращує енергетичний обмін;
  • сприяє швидкому зростанню м'язів, прискорює регенерацію м'язових тканин;
  • дозволяє швидше досягти бажаних результатів в силових видах спорту;
  • допомагає відновитися після фізичних навантажень;
  • доступна ціна.

недоліки:

  • дуже рідко прийом може спровокувати появу акне або прищів, це пов'язано зі збільшенням продукції тестостерону, але в той же час цей показник є позитивним щодо набору м'язової маси.

100% Creatine Monohydrate від компанії Scitec Nutrition

Добавка підвищує результативність високоінтенсивних і короткострокових фізичних вправ, сприяє розвитку фізичної сили. Не має смаку, тому що складається виключно з креатину моногідрату, тому можна змішувати з улюбленими напоями. Препарат легко засвоюється і не має побічних ефектів.Анаболізму і оптимізація енергетичного обміну настає через півгодини після прийому. Порошкова форма добавки випускається в обсягах по 300, 500 і 1000 р

переваги:

  • покращує живлення м'язів за рахунок гідратації;
  • підвищує енергію і як наслідок продуктивність силового тренінгу;
  • забезпечує пампінг м'язів під час інтенсивних тренувань, робить їх більш об'ємними;
  • нормалізує рівень холестерину;
  • гальмує розпад білків;
  • збільшує поріг фізичної витривалості;
  • доступна ціна.

недоліки:

  • порошок розчиняється в повному обсязі, тому в роті залишається неприємний порошковий осад.

BUILD-HD від компанії BPI Sports

Крім креатину, препарат містить таурин, антиоксиданти і аспарагінову кислоту. Креатин надходить в м'язові клітини, змушує їх розширюватися через гідратації і значно збільшуватися в розмірах. Інші компоненти виступають в якості каталізаторів - вони стимулюють вироблення тестостерону, захищають м'язи від окислення, підвищують енергію. Ефект помітний після декількох застосувань. Рекомендовано використовувати в усіх силових видах спорту. Упаковка містить 165 г креатину в порошковому вигляді.

переваги:

  • приємний смак, легко розчиняється у воді;
  • надає антикатаболическое дію, пригнічує вільні радикали;
  • сприяє активному розвитку мускулатури і підвищенню силових показників;
  • відновлює запаси глікогену в м'язовій тканині;
  • легке стимулюючу дію без гноблення ЦНС;
  • підвищує загальний обсяг і продуктивність тренінгу.

недолік:

  • висока вартість;
  • неощадливий витрата;
  • після закінчення прийому добавки, обсяг м'язів може трохи зменшитися в обсязі.

CREATINE capsules 720 від компанії Weider

В основі препарату міститься креатин моногідрат, в невеликих кількостях присутні жири, вуглеводи, протеїн. Добавка дозволяє заповнити витрачений рівень АТФ, що сприяє збільшенню витривалості, сили і швидкому відновленню після інтенсивних навантажень. Препарат допомагає тренуватися довше і ефективніше, а значить, швидше домагатися бажаних спортивних досягнень. Прийом добавки актуальний в тих видах спорту, де потрібна підвищена сила. В упаковці 150 капсул.

переваги:

  • максимальна засвоюваність;
  • зручна форма прийому;
  • покращує показники в спорті;
  • заповнює дефіцит креатину після інтенсивного тренінгу;
  • робить м'язи пружними, збільшує їх обсяг в середньому на 15% від початкового стану;
  • збільшує приплив поживних речовин в м'язові тканини;
  • підвищує працездатність організму;
  • прискорює синтез білка, що сприяє швидкому відновленню.

недоліки:

  • препарат не підходить для прийому в період відпрацювання рельєфу м'язів, тому що насичує м'язові клітини водою і викликає їх розбухання;
  • не рекомендований неповнолітнім і вагітним жінкам.

Kre-Alkalyn 1500 від компанії Olimp Labs

В основі добавки креалкалін креатин. За своєю ефективністю добавка перевершує звичайний креатин на 20%, тому що не розщеплюється в шлунковому соку, насичує клітини м'язів фосфокреатин і забезпечує організму потужне енергетичне підживлення. Ефект від застосування наступає через 20 хвилин і зберігається на кілька годин. Дуже добре підходить для силових спортсменів, що бажають досягти значного пампинга і збільшити обсяг м'язів. В упаковці 120 желатинових капсул.

переваги:

  • добавка безпосередньо транспортується в м'язи, не перевантажуючи печінку, тому швидше і ефективніше засвоюється;
  • робить м'язи об'ємними і щільними;
  • прискорює виведення з організму молочної кислоти;
  • зберігає цілісність і структуру м'язової тканини;
  • знижує втому;
  • висока якість, вигідна ціна;
  • ефект настає з першого дня початку курсу.

недоліки:

  • рекомендується вживати підвищену кількість рідини при прийомі препарату.

Creatine Matrix від компанії OstroVit

Цей анаболічний комплекс містить 4 види креатину. Завдяки збалансованому складу, препарат підходить для застосування в різних видах спорту. Засіб відмінно стимулює зростання сили і м'язової маси завдяки підвищенню рівня креатинфосфату в м'язах. Висока концентрація цієї речовини в м'язових клітинах підсилює ресинтез АТФ і підвищує енергетичний потенціал м'язів. В упаковці міститься 300 г порошкової форми креатину.

переваги:

  • прекрасно розчиняється у воді;
  • має виражену енергетичним ефектом;
  • сприяє максимальному росту м'язів і зменшенню підшкірного жиру;
  • збільшує фізичну працездатність, дозволяє тренуватися інтенсивніше;
  • відсуває момент настання втоми;
  • підтримує регенерацію м'язових тканин після тренування;
  • захищає серцево-судинну систему.

недоліки:

  • не рекомендується приймати при підвищеній чутливості до компонентів препарату;
  • в рідкісних випадках викликає розлад травлення.

Creatine від компанії MusclePharm

Цей анаболічний комплекс містить 5 форм креатину. Кожна має свої особливості, але фармакологічні властивості у них схожі. Механізм дії препарату полягає в оптимізації енергообміну процесів, які пов'язані з виробленням АТФ. Збалансована хімічна формула практично повністю засвоюється організмом. Упаковка містить 300 г порошкової форми креатину і розрахована на 60 прийомів.

переваги:

  • активізує анаболічні процеси, які протікають в м'яких тканинах;
  • допомагає збільшити пампінг;
  • сприяє зростанню силових показників;
  • нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту;
  • збільшує витривалість і продуктивність організму;
  • захищає м'язи від руйнування, прискорює відновлення після інтенсивного тренінгу;
  • покращує метаболізм, загальне самопочуття, нормалізує кров'яний тиск.

недоліки:

  • препарат стимулює вироблення тестостерону, це може спровокувати появу прищів;
  • під час прийому слід збільшити добове споживання рідини не менше ніж на 1.5 л.

Який креатин купити

1. Якщо необхідний препарат, у складі якого міститься комбінація з декількох креатинів, то краще придбати добавку від компанії Olimp, OstroVit або MusclePharm.

2. Продукти, які містять 100% креатин моногідрат в порошковому вигляді: Creatine Powder від компанії Optimum Nutrition, 100% Creatine Monohydrate від компанії BioTech, 100% Creatine Monohydrate від компанії Scitec Nutrition.

3. Якщо необхідна добавка з комплексною дією і приємним смаком, то краще вибрати BUILD-HD від компанії BPI Sports.

4. Добавка, з більш зручною формою прийому - креатин в капсулах від компанії Weider.

5. Препарат, який безпосередньо транспортується в м'язи - Kre-Alkalyn 1 500 від компанії Olimp Labs.

Залиште Свій Коментар